Klinkt te mooi om waar te zijn? Misschien wel…. maar dat is het niet. Soms heb je het druk… zo enorm druk… dat je het gevoel hebt dat je nergens meer controle over hebt, dat je geleefd wordt… dat er voor jou bepaald wordt. Dan is het de hoogste tijd om even achterover te leunen… … Lees verder

Verandering gaat niet vanzelf. Je bent iets gewend, alles verloopt vanuit je comfortzone, het kost je niet al teveel moeite…en dan toch …iets kriebelt er…iets is op zoek naar verandering. Het leven brengt je op een punt waarbij je iets anders dient te doen om te kunnen groeien. We kennen allemaal wel dat stemmetje in … Lees verder

De meesten van ons kennen allemaal wel de 4 elementen Aarde-Water-Vuur-Lucht. Vuur staat voor warmte en koude waarnemen. We ervaren vaak warmte of kou in het lichaam. Bij weinig/geen energie hebben we het vaak koud. Bij stress kun je zoveel warmte ervaren dat het zweet op je bovenlip staat. Vuur is het symbool voor emoties. … Lees verder

Hier wat tips om het zo aan te pakken dat het weinig moeite kost, met het beste resultaat Stel jezelf de volgende vragen en ben vooral eerlijk. (want wie hou je anders voor de gek??) *Heb je voldoende ruimte om te doen en laten wat jij wilt? *Geef je jezelf voldoende aandacht om werkelijk het … Lees verder

In de 3e golf van deze coronatijd (nu is het maart 2021 dus een jaar later dan de eerste golf) is het duidelijk “heel Nederland is aan het wandelen geslagen”. We wisten het natuurlijk al, wandelen is goed voor je. Het is gratis, je hoeft geen dure outfit aan te schaffen, je hebt geen abonnement … Lees verder

De 2 kanten van de medaille van het leven zijn elkaars tegenovergestelde: yin-yang, licht-donker, zon-maan. Beide kanten hebben elkaar nodig om in balans te blijven, zo blijft de medaille overeind en kan hij rollen. Als de ene kant zwaarder weegt dan de andere is hij uit balans en valt hij om. Hoeveel van onderstaande kanten herken … Lees verder

Velen van ons (wie niet?) heeft weleens of geregeld last van (werk)stress. Wanneer (werk)stress langdurig aanhoudt is de kans op burn-out groot. Alhoewel dit vaak een combinatie is van stress op werk én persoonlijk vlak. Dus ook hier geldt: beter voorkomen dan genezen. Want dat is toch een stuk lastiger. In deze blog ga ik: … Lees verder

De herfst… het seizoen van loslaten en ontgiften In de herfst begint de natuur met loslaten en energie naar binnen brengen. Dit gebeurt om rust en herstel te bevorderen in de winter om daarna in het voorjaar weer volop te kunnen opbloeien. Wij mensen kunnen de natuur als voorbeeld goed gebruiken. In het najaar zijn … Lees verder